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夏季防暑妙招

2014-07-18 10:17:56

皇冠官网入口小编

防暑妙招
  在高温燥热 的盛夏时节,如何防暑降温,成为皇冠官网网站每个人都关注 的焦点。那么夏季皇冠官网网站该如何防暑降温呢?

  1、要尽量避免在11~15时高温时段出门,不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止 的环境下活动或工作。

2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。

3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品,在皮肤上涂些防晒护肤品,免受阳光 的直接照射。

4、外出受热归来,忌“快速冷却”。 不要马上去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

5、要多饮水,出汗多 的人可饮淡盐水。喝盐水时,要少量多次地喝,才能起到预防中暑 的作用。

6、穿着应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅 的衣服。

7、多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化湿 的凉茶,或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外,绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想 的消暑饮料。

8、外出旅游或出差时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

9、充分休息,不要开夜车以免降低身体抵抗力。

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